网球发好发球有哪些秘诀?

1,尽可能多的让肩,胸参与发力过程。这样才能让腿部力量更好的传递。高水平大力发球实际手臂是几乎感觉不出发力的。(当然业余不一定完全追求这个)

2,在1的要求下,必须抛好球。要稳,有一致性。平时业余发球用手臂力量多,身体力量少,其实对抛球要求不高。但是如果要求身体力量加上去,那你只能在一个很准的击球点击球。

3,不要盲目学习职业比赛发球动作,身体左右摆动的幅度要尽量小,任何时候都要保持平衡。

很多业余喜欢暴力发球,但是往往一个ace要伴随后连续两个输球。实际原因是过于依靠手臂力量的大力发球十分消耗体力。一次发力后后续身体体能点改变了,导致后续几个球技术变形控制力下降。

业余球员,特别是底线相持类型的球员。比赛要特别注意保护体力,避免发球过渡消耗。

每局上手第一分可以以变为主,适当积极。但是要特别重视30/也就是第二分的胜负。要用稳妥的发球,多拍对拉和积极跑动拼下来。

一般人只在最后一分(到40后)才全力以赴,有经验的球手会重视30/30以后的比分。但是最聪明的球员关注第二分(30)。因为一旦取得30/15的领先,后续就有空间去做战术变化。

当取得30/15或者30/0领先后,后面可以用较为冒险的发球博弈,比如平击球大力发球追身,或者外角带切大角度斜线,或者发软短球吸引对方进攻失误。

我很反对盲目大力发球,所以我特别强调发球和第二拍衔接。比如发外角,第二拍无论如何都是回拉空挡月亮球,想好了就贯彻执行。

除了角度,发球力量旋转的变化也要考虑,尤其是业余发球,力量的有意变化,哪怕很小,也会反馈在对方的回球中。

大部分业余最擅长回底线低平球,对切球,平击球回球质量差很多。发球也是一样,一个平庸的中速弱上旋发球虽然很稳,但是是对方反击质量最高的,在这个区间内甚至你越发力,对方回球速度越快。

所以好的发球一定要避免对方进入舒适区。避免平庸的弱上旋发球。用侧旋,切下旋,高弹上旋,甚至软飘平击球代替。用变化造成威胁。

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