羽毛球教学:单脚跳杀超级实用学会了超级帅

每周两天的假期,对于球友而言,学一项简单实用的技术,或许绰绰有余,比如单脚的起跳杀球,它不同于双脚起跳杀球,因为双脚起跳杀球对于一个人的综合能力要求极其高,而单脚起跳杀球更适用于业余球友。

这种有很大的欣赏价值,对业余球友来说不实用,单脚起跳杀球,与起跳打高远球的动作类似,差别就是最后的出拍方向,一个下压,一个向后场。相信只要稍微会打高远球的球友,都可以掌握这种杀球,而且专业女单球员就是依靠这种杀球技术。相比其他杀球方式而言,这种方式更为实用,利用两天假期的时间,多学习,勤练习,增强后场的威胁!

动作要领:1、击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍,自然将球拍举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。

2、当球下落到接近击球点高度时,屈膝下降身体重心,右腿用力向上蹬伸,两肩同时上提,以便跃起后在空中引拍展体成反弓形,在尽可能高的击球点利用全身的协调用力实施扣杀。

3、引拍后,球在最高点即将下落时,转体收腹带动持拍臂全速向前上转而向前下方挥拍击球,击球点在右肩的前上方,要比击高球时更偏前一些,拍面下压,为了使杀球凶猛有力,大肌肉群参与工作较多,整个动作舒展协调,连贯流畅。

击球瞬间前臂旋内,手腕应迅猛地向下“扣压”,在球拍击到球的一瞬间,突然用力握紧球拍,使整个击球动作犹如“鞭打”,集中到击球点上,拍面要正击来球的后部。

4、击球后,随动作惯性球拍挥至左腹前后收回到胸前,左脚落地后向前蹬伸,同时右脚向击球方向迈出,以便迅速上网。

一人杀球,一人喂球。杀球练习者要体会多体会发力、杀球拍面的控制,多多练习,才能熟练掌握并应用。

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